po czym

jezeli byl to cykl kreatynowy to robisz przerwe tyle ile trwal ten cykl po czym mozesz robic nastepny pzdr

[...] przetworzone, a ich gęstość odżywcza jest strasznie niska. Osobiście na Twoim miejscu bym wskoczył na bilans zero aby odżywić organizm na jakiś czas tydzień-dwa i zadbał o jakość diety, po czym wprowadził na nowo deficyt kaloryczny (na niedługi czas ) tylko, że z głową. Zawsze lepiej jest dokładać suchą masę mięśniową na sylwetkę o niższym %BF.

po czym poznales???wiem ze walek bo juz 3 tydz.lece i lipa cos tam jest w srodku ale slabizna

[...] a wręcz odwrotnie - bycie zdobywanym. Głównie wojownicze ludy koczownicze z północnej i zachodniej strony napadały na Chiny, opanowywały część lub nawet całość Chin, po czym ich władcy fascynowali się kulturą Chin i w krótkim czasie się schińszczali. W ten sposób okupanci stawali się Chińczykami, a ich oryginalne terytoria częścią Chin.

ja bym bił hcg ok 1500 j.m. co 2 dni bierzesz 1 amp rozpuszczalnika i 1 prochu nabierasz w strzykawke i wpuszczasz to w proch po czym bierzesz insulinówki i dzielisz to na 3 porcje pozostałe 2 rozrobione do lodówki a tą bijesz podskórnie,ot cała filozofia

Dokładnie, warto zrobić reset i wejść na wyższe kalorie w okolicach zera. Podkręcić metabolizm, odżywić organizm po czym wrócić rozsądnie do deficytu. Relewantną rzeczą jest również jakość pokarmu. Nie wiemy jak wygląda Twój ogół diety. :-)

ja bilem propa 10 tyg i bylo fest. po czym wnosisz ze to z dupy pomysl?

Piachu ma byc sporo tak byś zanurzył w nim łapę do połowy przedramienia. Robiąc serie najpierw rozkładasz palce jak najszerzej tylko potrafisz po czym zaciskasz dłoń w pięść. Serie robisz na max na każdą łapę. Tak jak kolega wyżej napisał zarzucasz sobie ręcznik na drążek zaciskasz na nim łapy i podciągasz się. Chwyt się wyrabia i całe [...]

No w sumie nwm, po czym :D Wyszła mi kiedyś taka lekka gucia w pępku ale się schowała. Spanikowałem, ze to przepuklina. Tepa lekarka z ośrodka też nie pomogła. Pani chirurg wysłała na USG i o to sa efekty. Chirurg stwierdziła, że to tłuszczyk wyskoczył. I w sumie tyle mi pomogli... A inny chirurg się nie czuje na siłach by powiedzieć co, to jest i [...]

a po czym to stwierdzileś? bardziej bralbym sie za michę dobrą

a jest tu konkretna odpowiedź? są zwolennicy PH jak I SAA po czym mniej się zarasta? teraz już jaśniej ?

Lat:14 Wzrost:183cm waga:58kg Chcę zacząć trening na mase po czym trening na rzezbe ciała. Ogólnie jestem wysportowany lecz aktualnie nie uczęszczam na żadne dodatkowe zajęcia tylko na lekcjach w-f. Ćwiczę już około 3 miesiące ale nie systematycznie.Dopiero teraz wziąłem się za siebie i postanowiłem zacząć porządnie trenować. Zmieniony przez - [...]

po czym wnioskujesz ze jest dobry?

Nie mam lawki.SIedze na krzesle i podnosze oraz za głowa.Robie 10 razy normalnie po czym 10 pompek.Pozniej 10 raz za glowa i znow 10 pompek i tak 3 serie.

[...] PARTIE MIĘŚNI SĄ TE PODNOSZENIA, BICEPS, TRICEPS, PLECY MOŻNA PODNOSIĆ NA WIELE SPOSOBÓW oraz za głowa CHODZI CI O WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWĄ??.Robie 10 razy normalnie po czym 10 pompek.Pozniej 10 raz za glowa i znow 10 pompek i tak 3 serie. Koniecznie musisz poczytać o treningu www.kulturystyka.pl/atlas i w wielu innych miejscach na tym [...]

[...] miarka olimpu do kretki gram i kazdy psize co innego./ A w tym temacie użytkownik ilna sam sobie zaprzecza. Odpowiada na pytanei autora tematu ze jedna płąska ma 5 gram po czym robi fotki gdzie nakłada juz na płaską a srednio czubatą miarke i pokazuje nam na wadze elektronicznej ze ta lekko czubata a nie płaska ma 5 gram!! przepraszam [...]

polecam trenowac sobie lekkim treningiem w piatek po czym dlugim i bardzo obfitym w sobote a niedziele wolna. tylko jest jeden problem twoje cialo zuzywa wielka ilsc energii na treningu(cos o tym wiem sam trenuje bjj od 4 lat) tak wiec bedziesz musial miec bardzo dobra diete!

aha a po czym to poznać >?

Białko możesz trzymać w ryzach 1.5g-2g/kg masy ciała. Wrzuć do dziennika żywieniowego jak jadasz, po czym będziesz miał podgląd jakiej ilości protein potrzebujesz. Btw. Edytuj posty następnym razem, nie pisze jeden pod drugim. :-)

napisz po czym na watrobe - why not... nerki - plyny je filtrują zoladek - jakies regulatory np na zgage ale to tez tylko w chwilach potrzeby - systematycznie nie ma sensu...